以前に投稿した記事の「白湯が魔法の水と言われるのはなぜ？」の中には、ダイエットにも効果があることを書いています。
実際、善ちゃんに白湯ダイエットを実践していただきました。
「白湯で本当にダイエットになるのか？」
こういったダイエットに関しての情報は誰にでも当てはまるものではありません。
私は体重の変化が昔からずっとありませんし、ずっと白湯を飲んでいるので今更実践してもなにも変化がありません。
そこで、おデブちゃんの善ちゃんに実践していただきましたのでその結果を確認してみましょう。
みなさんの参考になれば幸いです。
善ちゃんの白湯ダイエット
善ちゃんはデブで太っていて ぽっちゃりしていて、ダイエットにはすごく興味があるのですが、なかなか結果が出ていません。
いつも大量のコーラを飲んでいるから、コーラをやめただけで痩せるように思うのですが「コーラはゼロコーラだから問題ない！」と言って辞める気配がありません。
負担になるダイエットは長続きしないので、今までの生活スタイルを変えることなく、無理のない程度に白湯を飲んでもらうようにしました。
善ちゃんが1日に飲んだ白湯の量はおよそ1.2リットル。
お昼も飲むために、ステンレスボトルを準備して約2か月超えで挑戦していただきました。
結果はいかに！
善：「1.2リットルのどこが無理がないねん！」
白湯ダイエットスタート
1日目の起床時の体重：75.9kg
ダイエットスタート
白湯を飲んだ量：1リットル
1日目の起床時の体重：75.9kg
ダイエットスタート
飲んだ量：1リットル— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) November 2, 2017
10日目の起床時の体重：76.2kg
白湯を飲んだ量：1.1リットル
なんか増えてるし･･･
ダイエット10日目の起床時の体重：76.2kg
飲んだ量：1.1リットル
今日も、体重変わらず体調は良好
去年、寒がりですぐ頭痛や風邪をよくひいていたが。
今年、調子がいい感じ効果は確実にでているみたい
皆さんもやってみてもいいかもよ。😃
体重は減っていないけどね。(笑)— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) November 11, 2017
20日目の起床時の体重：75.8kg
白湯を飲んだ量：1.2リットル
順調にキープ･･･痩せてないし･･･
ダイエット20日目の起床時の体重：75.8kg
飲んだ量：1.2リットル
75㎏代をキープ
最近は忙しすぎて
少し疲れ気味で体調は良好とは言えないかな。
最近、寒すぎですね。
皆さんも体調に気をつけて頑張りましょう。
では、おやすみなさい。もう朝方ですけどね。🌞— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) November 21, 2017
30日目の起床時の体重：75.4kg
白湯を飲んだ量：1.2リットル
結果を出すために、腹筋を追加してるし･･･
ダイエット30日目の起床時の体重：75.4kg
飲んだ量：1.2リットル
腹筋25回
筋肉痛がなくなり、腹筋が楽になりました。
やってみると、だんだん体を鍛えることが
楽しくなってきたかな。
筋肉をつけると代謝が上がると聞いたことがあるので
頑張ろうとおもいます。💪🏿— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) December 1, 2017
40日目の起床時の体重：76.1kg
白湯を飲んだ量：1.4リットル
体調崩しかけてるし･･･
ダイエット40日目の起床時の体重：76.1kg
飲んだ量：1.4リットル
腹筋30回
体調は不調
風邪をひきかけてるみたいです。
しんどすぎて仕事をするのが
いやですね。
自営業なので、やすめませんが
とりあえず、頑張ろう。😷— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) December 12, 2017
46日目の起床時の体重：74.9kg
白湯を飲んだ量：1.0リットル
少し減って照るけど、これは体調崩してるからなぁ･･･
ダイエット46日目の起床時の体重：74.9kg
飲んだ量：1.0リットル
腹筋30回
駄目だ体調が悪い。
そろそろ、病院に行こうかな。
仕事は休めないしマジしんどいですね。
いつもなら、とっくに治ってるのにな。
最近こんなツイートばっかりですね。
いやになるな。😷— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) December 17, 2017
50日目の起床時の体重：74.7kg
白湯を飲んだ量：1.0リットル
ダイエット50日目の起床時の体重：74.7
飲んだ量：1.0リットル、
腹筋30回
昨日より大分良くなりました。
あともう少しかな。
いま無理すると、
また、ぶり返すので、仕事も抑える
事にしました。病気まで、年越しさせ
ません。では、今日も頑張ろう。😁— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) December 22, 2017
55日目の起床時の体重：76.4kg
白湯を飲んだ量：1.0リットル
体調が戻ったら、体重も戻ってるし･･･
ダイエット55日目の起床時の体重：76.4
飲んだ量：1.0リットル、
腹筋30回
寒い寒すぎ、布団からでるのがつらい。
早く年末年始の休みにならないかな
体重は減らずでも、腹筋は固く
なってきた感じです。
今日も仕事頑張ろう。😙— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) December 27, 2017
58日目の起床時の体重：75.0kg
白湯を飲んだ量：1.0リットル
ダイエット58日目の起床時の体重：75.0
飲んだ量：1.0リットル、
腹筋30回
今年も もう終わりだ～
掃除も終わり。
あとは来年が来るだけだ～
よいお年を
来年もよろぴくぴく
1年で唯一仕事の
電話とかないにで変なテンションです。
では、👍🏿— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) December 31, 2017
62日目の起床時の体重：75.9kg
白湯を飲んだ量：1.0リットル
ダイエット62日目の起床時の体重：75.9
飲んだ量：1.0リットル、
腹筋30回
明けましておめでとうございます。
正月太り、思ったより
なかった。
腹筋は休み中も継続中
今年もよろしくお願いします。
m(__)m— 善ちゃん (@eskyjapan_zen) January 4, 2018
結果
初日：75.9kg
62日目：75.9kg
はい、見事なまで変動しませんでした。
ダイエットの成果を出したいから、途中で腹筋も入れていますが、まったく効果が出ていません。
2か月間の結果と考察
最終結果としては、体重の変動はありませんでした。
マ・ジ・デ！ (ﾟдﾟlll) ガックシ
状況報告としては、昼間は環境的に白湯を飲むのが意外に難しいことに気付いたようですが、ステンレスボトルを使って、たとえ少量であってもお昼にも平均的に白湯を飲むようにしました。
無理なく飲むことを考えると、朝一番、お昼、就寝前でそれぞれ400mlを目安に飲み、およそ1日1.2リットルを飲むようにしました。
水分を補っていることもあって、コーラを飲む量は減ったようです。
身体の変化はというと、便通がよくなったとか。
肌が綺麗になったと善ちゃんは言う。
善ちゃんの白湯ダイエットは実は今も続いています。
ただ、もはやダイエットとは無縁になっていますが、それなりに白湯が気に入ったみたいで私としてはうれしい。
まとめ
初めに比べて、白湯の味がおいしく感じるようになったといいます。
ダイエットとしては、体重の変化がなかったので、失敗となりましたが、失敗した理由が見当たらない。
あえて言うと…白湯を飲む量を2リットルぐらいにしないとけなかったのだろうか。
コーラを飲む量が減り、他にもダイエット効果が期待できるはずだったところを見ると、白湯でダイエットできるとは言えない結論になりました。
善ちゃんのせいで、以前に投稿した記事「白湯が魔法の水と言われるのはなぜ？」の一部を訂正しなくてはいけません。
