プロテイン

  1. メモ

    本の紹介「タンパク質の話」

    ・筋肉、骨、臓器、皮膚、爪の主成分はタンパク質。・タンパク質がないと太りやすくなる。・肌の張りや艶が欲しければ、化粧水よりタンパク質を摂った方がいい。・タンパク…

  2. メモ

    本の紹介「『空腹』こそ最強のクスリ」

    ・1日3食では糖質のとりすぎで不健康になる。・食事を16時間空ければオートファジーによって健康体になる。・プロテインや野菜ジュース、ナッツは食べても良い。・週に…




  1. 方法、手法

    絶対に得をする礼儀作法
  2. 方法、手法

    簡易的な内窓で光熱費を削減させてみる?
  3. 考え方

    いまさら聞けないエンジンオイルの選び方1
  4. 方法、手法

    シンクの白い水垢は金属なので酸で落とせます。
  5. 方法、手法

    交通事故の被害者になったときに絶対抑えておくべきポイント
PAGE TOP