1日3食が危険

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   メモ

   本の紹介「『空腹』こそ最強のクスリ」

   ・1日3食では糖質のとりすぎで不健康になる。・食事を16時間空ければオートファジーによって健康体になる。・プロテインや野菜ジュース、ナッツは食べても良い。・週に…