<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;eskyjapan&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;12&sol;5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s&period;jpg"><img data-attachment-id&equals;"7731" data-permalink&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;eskyjapan&period;com&sol;mind&sol;ptsd&sol;attachment&sol;5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s&sol;" data-orig-file&equals;"https&colon;&sol;&sol;i0&period;wp&period;com&sol;www&period;eskyjapan&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;12&sol;5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s&period;jpg&quest;fit&equals;640&percnt;2C428&amp&semi;ssl&equals;1" data-orig-size&equals;"640&comma;428" data-comments-opened&equals;"0" data-image-meta&equals;"&lbrace;&quot&semi;aperture&quot&semi;&colon;&quot&semi;0&quot&semi;&comma;&quot&semi;credit&quot&semi;&colon;&quot&semi;&quot&semi;&comma;&quot&semi;camera&quot&semi;&colon;&quot&semi;&quot&semi;&comma;&quot&semi;caption&quot&semi;&colon;&quot&semi;&quot&semi;&comma;&quot&semi;created&lowbar;timestamp&quot&semi;&colon;&quot&semi;0&quot&semi;&comma;&quot&semi;copyright&quot&semi;&colon;&quot&semi;&quot&semi;&comma;&quot&semi;focal&lowbar;length&quot&semi;&colon;&quot&semi;0&quot&semi;&comma;&quot&semi;iso&quot&semi;&colon;&quot&semi;0&quot&semi;&comma;&quot&semi;shutter&lowbar;speed&quot&semi;&colon;&quot&semi;0&quot&semi;&comma;&quot&semi;title&quot&semi;&colon;&quot&semi;&quot&semi;&comma;&quot&semi;orientation&quot&semi;&colon;&quot&semi;0&quot&semi;&rcub;" data-image-title&equals;"5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s" data-image-description&equals;"" data-image-caption&equals;"" data-medium-file&equals;"https&colon;&sol;&sol;i0&period;wp&period;com&sol;www&period;eskyjapan&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;12&sol;5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s&period;jpg&quest;fit&equals;300&percnt;2C201&amp&semi;ssl&equals;1" data-large-file&equals;"https&colon;&sol;&sol;i0&period;wp&period;com&sol;www&period;eskyjapan&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;12&sol;5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s&period;jpg&quest;fit&equals;636&percnt;2C425&amp&semi;ssl&equals;1" class&equals;"aligncenter size-large wp-image-7731" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;eskyjapan&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;12&sol;5aa729602fd4677f315c6edf4bfaeeca&lowbar;s-636x425&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"636" height&equals;"425" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 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アドレナリンが分泌 &srarr; 記憶増強<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;<p>ではどうすればいいのか？<br &sol;>&NewLine;怒りや恐怖に対する<strong>反対の脳内物質<&sol;strong>を分泌させれば良いんです。<br &sol;>&NewLine;それは「エンドルフィン」<br &sol;>&NewLine;「エフェドリン」は違う物質なので間違えないように注意してください。<br &sol;>&NewLine;「エンドルフィン」は「感謝」する時に分泌されます。<br &sol;>&NewLine;つまり「ありがとう」と思ったり、言うとよいことになります。<br &sol;>&NewLine;震災体験では、失ったものも多いですが、少なからず得たものもあったはずです。まずはその事に感謝します。<br &sol;>&NewLine;そして、その忘れたい事が人間であるなら、その人を許し、いい経験をさせてくれてありがとう感謝します。<br &sol;>&NewLine;少々無理やりで、そんな相手に「ありがとう」を言うのは流石にハードルが高いと思いますので、心の中で思う程度でいいでしょう。<&sol;p>&NewLine;<h3 class&equals;"style3b">さいごに<&sol;h3>&NewLine;<p>何年も嫌な思い出を忘れられずに、PTSD&lpar;心的外傷後ストレス障害&rpar;と診断される場合もあります。<br &sol;>&NewLine;出来るだけ怒ることを普段から減らすようにし、例え気分を害することを言われたとしても受け止め方を変えてみることです。<br &sol;>&NewLine;そういえば、幸せな時やリラックスしている記憶は、もしかして記憶に残りにくかったりするのかもしれません。<br &sol;>&NewLine;勉強でも、環境が良すぎると記憶が定着しにくいのかもしれません。<br &sol;>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<br &sol;>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad4" id&equals;"quads-ad4" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;