血糖値スパイク

  1. メモ

    本の紹介「『空腹』こそ最強のクスリ」

    ・1日3食では糖質のとりすぎで不健康になる。・食事を16時間空ければオートファジーによって健康体になる。・プロテインや野菜ジュース、ナッツは食べても良い。・週に…




  1. 考え方

    毎年発表される平均年収と自分の年収を比べる必要はない
  2. メモ

    Excelで新元号に対応させる方法
  3. 考え方

    あなたの欲求は何ですか? 欲求の果てにあるものとは
  4. 考え方

    家族が末期癌になったときの話 1
  5. 方法、手法

    電車で痴漢の犯人に疑われたときに覚えておくこと!
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