人生を変えるモーニングメソッド

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   メモ

   本の紹介「人生を変えるモーニングメソッド」

   朝にやるべきことは、コップ1杯の水を飲み、5分間の瞑想をし20分間運動をする。その後、軽く読書と日記をつけて自分の目的のために時間を使うことでした。…