ダイエット

方法、手法
オートファジーとは
参考記事：本の紹介「『空腹』こそ最強のクスリ」オートファジーは常に待機オートファジーを日本語で言うと「自食」つまり「自分を食べる」って意…
方法、手法
ベジタブルファーストダイエット
過度な空腹状態になると、「糖新生」といって、肝臓の「グリコーゲン」が無くなる前に、「筋グリコーゲン」が分解され、ブドウ糖に変化し、エネルギー源として使用されてし…
方法、手法
水をたくさん飲むダイエット
水分ではなく、『水』を飲む事がポイントってこと。お茶やコーヒーは、水ではなく水分です。善ちゃんの好きな、コーラのようなジュースも水分だから、コーラを500cc飲…
メモ
白湯ダイエットの実践レポート
初めに比べて、白湯の味がおいしく感じるようになったといいます。ダイエットとしては、体重の変化がなかったので、失敗となりましたが、失敗した理由が見当たらない。あえ…
方法、手法
白湯が魔法の水と言われるのはなぜ？
白湯は、たくさんの効能が期待できるため、まさに「魔法の水」のようですね。白湯飲むときのポイントは「ゆっくり飲むこと」です。飲むときは舌やのどに馴染ませるようにゆ…