おばあちゃんの口癖
昔おばあちゃんがまだ生きていた頃、誰かが「もう、めっちゃ腹が立つわ！」なんて言うと必ずおばあちゃんはこう言っていました。
「腹が立ったら横にしたらええ」
誰もが怒っている時なので「そんなことできるかー！」って怒鳴っていたのを覚えています。
ただこれ、大人になってから気が付いたのですが実に理にかなっています。
「腹が立つ」とは文字通り腹が立っています。
つまり腹が立ちあがっている状態を意味しています。
おばあちゃんは、これを「横にしろ！」と言っていました。
その時は誰一人として腹を横にする者はいませんでしたが、どうもほんとうに効果があるようです。
私はてっきり、おばあちゃんのギャグだと思っていました・・・？
今ではもう確認することは出来ません。(-_-;)
あれはやっぱり、おばあちゃんの知恵袋だったのでしょうか。
専門家の見解
怒りを研究する専門家で、その昔はコールセンターの業務についていたスペシャリストの記事を週刊誌で見たことがあります。
コールセンターでは、さまざまな怒りをぶつけてくるお客様の対応をする中でうまく怒りを鎮められたケースとそうでなかったケースを記録に残し、なにが良くて何が悪かったのかをいつも振り返り分析していたようです。
怒りとは感情の“攻撃性”と“不快感”の両方が高まった状態だと書いていました。
感情の“攻撃性”と“不快感”のどちらかを鎮めることが出来れば怒りを鎮めることができると判明したようです。
人間は立っていると脳が「戦闘態勢」だと認識するので攻撃性が高くなりやすいようです。
つまり寝転がるような態勢になれば脳が「戦闘態勢」だと認識しなくなるので攻撃性は低い状態になります。
これ動物も同じかもしれません。
私は動物に触れることが好きで、いつも撫でるために無理やり横に倒します。
それは大きな動物も同じで必死に横向けます。
横に転んでいるほうがかわいいし安心して触れるからそうしていました。
いつもそうですが初対面であっても横に寝かすとだいたいおとなしくしているものです。
この記事を読んだとき、おばあちゃんの例の口癖を思い出しました。
仲直りする時に使える
仲良く話をしたいと思っていても、なかなかうまくいかない時ってあります。
仲直りしようと思って話をはじめるけど、なんかすぐに喧嘩になることってないでしょうか？
そんな時は、お互いに寝転がって話をすると意外にスムーズに話が出来るかもしれません。
寝ながら話をするのは行儀が悪いので普段はやめたほうがいいと思うのですが、こういった時ぐらいはいいのではないでしょうか。
例えば就寝直前にお互い寝ている状態で話をすると意外にスムーズに話ができるのかもしれません。
血糖値を上げる
血糖値が低い状態は怒りを感じやすいことが最近の研究結果で明らかになっています。
自分自身がイライラしていると感じた時は砂糖たっぷりの紅茶を飲んでみてはいかがでしょうか。
ちょうど、この記事を書いているときに善ちゃんがトラブル発生です。
善ちゃんは砂糖たっぷりの紅茶が大好きなので本人には内緒で実践してもらうことにしました。
引越し業者：「エアコンは最後に運ぶから、３時間ぐらい待ってろよな。」
善：「はっ！なんで？」
引越し業者：「お前らが取り付けしていたら邪魔になるから俺らが帰ってからにしてくれ！」
善：「この現場の後にも３台取り付け予定があるから３時間もロスするのは厳しいわ。」
引越し業者：「そんなこと知らん。わしらには関係がない。」
善ちゃんは、さらに言い返そうとしましたが私に電話してきました。
善：「瀧！今いいか？」
瀧 ：「いや、よくない・・・ゴクゴク、ゴックン」
善：「冗談抜きで今あかんの？」
瀧 ：「モグモグ、ん、どうしたん？」
善：「あかん、俺、今めっちゃキレそうやわ！」
瀧 ：「なにがあったん？・・むしゃむしゃ」
善：「おまえ、なんか食べてる？」
瀧 ：「うん、行儀悪いから切るわ。」
善：「切らんでいい、そのまま聞け！」
善ちゃんのつたない説明がつづく・・・
瀧 ：「すぐに言い返さずに俺にちゃんと電話くれたのは大正解！これ、きっとすぐに解決するよ。」
善：「丁寧にお願いしたけど“知らん！”って言われたぞ。」
瀧 ：「大丈夫、まず今からコンビニに行って板チョコと甘い紅茶を買って、それを食べながら待っといて。あっ、それから食べ始めても俺から連絡がなかったら善ちゃんからコールして。」
善：「わかった、なんかいい方法を考えといてな！時間ないから”なるはや”でお願いな！ガチャ！」
プルルルー （善ちゃんからのコール）
瀧 ：「はいはい、もうチョコは食べましたかぁ？」
善：「なんか気が抜けてきたわ。俺自分が焦っていて自分の言い方が悪かったかもって思えてきた。」
瀧 ：「そうなん？もしかしてもう大丈夫？」
善：「もう一回相手の立場も考えて話してみるわ。」
この後、同じ人間が同じ人間に話しをしましたが、とてもスムーズに話が進み先にエアコンを運んでくれるようになったみたいです。
後から善ちゃんに話を聞いてみたら忙しくて朝と昼のご飯を食べてなかったようでした。
紅茶を飲んだ後の話では気分が落ち着いていて、相手の言葉を聞ける態勢になったとか、でも言いたいことは言えたらしい。
善ちゃんの振り返り分析によると、コンビニで自分が飲んだ紅茶を引越し業者にも持参したことで交渉がうまくいったポイントだと言っていました。
この検証はなにが功を奏したのかは、よくわからない結果となりましたが血糖値を上げることで怒りを鎮められた可能性もあります。
さいごに
イラついていると感じた時は一旦落ち着いて糖分を補給しましょう。
腹が立った時は、おもいきって寝転んでみるものいいかもしれません。
今回は、自分自身の怒りを鎮める方法でした。
